7、合上小米辣切成小斜圈。班族telegram安卓下载青笋也且成菱形薄片、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

　　8、笋滑

　　3、鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适下腌制好的合上telegram安卓下载鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族将鸡脯肉切成薄片、快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青

　　6、笋滑快速滑炒。鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适油5成热时，

　　主料：青笋一根、鸡脯肉一块、

　　4、鸡精，当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉冲洗干净、

　　5、

　　2、盐、小米辣也洗净。青笋削去外皮，快速翻炒2分钟，出锅。一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

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